骨盤矯正で生理痛の改善が期待できる

女性には月に一度生理がありその際に気分の落ち込みやイライラ、だるさ、
頭痛、腰痛、生理痛などさまざまな症が現れる方もいます。

その症状が１つでもなくなることで日常生活がだいぶ変わってくると思いませんか？

そこで今回は症状の１つにもある生理痛についてご紹介していきます。

生理痛とは

生理痛とは生理の前や最中に起こる腹痛や腰痛のことで、
生理のある女性の7〜8割もの方が生理痛を感じています。
また、そのうちの約3割の方が鎮痛薬を服用していると言われています。

本来生理痛はないものと言われており、生理痛がある方は何かしらの原因があります。

生理痛の原因

○プロスタグランジンの過剰分泌

子宮内膜から分泌され、子宮を収縮させることで経血を排出する働きがあります。
しかし過剰に分泌されることで子宮が強く収縮してしまうため生理痛を引き起こします。

○冷えやストレス

冷えやストレスは血行が悪くなることにつながるため生理痛が悪化しやすくなります。

○骨盤の歪み

骨盤の歪みから子宮や卵巣が本来の位置からずれてしまい、
子宮の収縮を妨げたり血行を悪くすることがあります。
また、骨盤周辺の筋肉が緊張することで生理痛が増すこともあります。

骨盤矯正が生理痛に効果が期待できる理由

○骨盤の歪みと血流の関係

骨盤の歪みから、骨盤内の血流やリンパの流れが悪くなります。
そのため子宮や卵巣への血液供給が不足し、生理痛が強くなる可能性があります。

○筋肉や神経の圧迫

骨盤のずれから骨盤周囲の神経が圧迫されたり、筋肉が緊張しやすくなります。
そのため、腰痛や下腹部痛につながります。

○姿勢改善による内臓の安定

骨盤が整うことで内臓が本来の位置に収まりやすくなるので生理痛などが軽減されることが期待できます。

骨盤矯正で生理痛緩和を実感しやすい方

骨盤矯正をして全員が生理痛が緩和するとは言えません。
一部の方が効果を実感することがあります。

○デスクワーク中心で座りっぱなしが多い

長時間同じ姿勢で座ることで骨盤が歪みやすくなります。
また、血流が悪くなったり、腰痛や冷え、生理痛を引き起こすことがあります。

○姿勢不良

猫背や反り腰など身体の歪みから内臓が圧迫されたり
本来ある正しい位置からズレることで生理痛や腰痛などが起こることがあります。

○運動不足や骨盤周りの筋力が弱い

骨盤を支える筋肉が弱いと骨盤が不安定になります。

○生理前や最中に腰が痛い、重だるい

骨盤周辺の可動域が広がるとむくみや重だるさ腰痛の改善に効果があります。

○出産経験のある方

産後は骨盤が開きある程度は戻りますが完全に戻ることは
難しく姿勢の崩れや内臓下垂、生理痛などにつながります。
産後しっかり骨盤を整えることでこれらの症状は改善されます。

※子宮内膜症や子宮筋腫など病気の影響から生理痛がある方には効果が期待できないことがあります。
また、長い期間強い生理痛がある方は婦人科などの医療機関を受診することをおすすめします。

まとめ

生理痛は女性にとってとても辛いものだと思います。
生理痛があるだけで日常生活がスムーズに送れなかったり、
睡眠にも影響が出たりとデメリットが多いのではないでしょうか。

そんな生理痛を改善しませんか？

骨盤矯正で骨盤や内臓を本来の位置にすることで生理痛や腰痛、血行不良、冷えなどさまざまな症状の改善が期待できます。

お身体の歪みなどが気になる方はぜひ前橋miraie鍼灸整骨院へご相談ください！

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