身体の歪み、3つの原因とは？

2024.02.08 2024.02.08

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前橋miraie鍼灸整骨院です！
本日は、肩こり、腰痛、頭痛など様々な症状を引き起こす引き金である【身体の歪み】
についてお伝えしていきます！

身体の歪みが
”自然治癒力”を低下させることはご存知でしょうか？

本来、人は自分の力で傷や疲労を回復することができますが、
凝り固まった筋肉や蓄積した疲労などによりその機能が発揮しづらくなります。
今回は、その根本にある”３つの原因”についてお話します。

身体の歪みの原因①　【骨と筋肉の癖】

最も多い原因になりますが、怪我による損傷や、運動不足による筋肉の低下、脚を組む癖、
悪い姿勢などの習慣により身体は歪み始めます。

日常生活での悪い癖が長引くほど、首肩こり、腰痛、頭痛など身体には様々な不調が出てきてしまいます。
現代社会では、パソコンや、スマートフォンといった電子機器を扱うことが多くなってきているため、ストレートネックや
猫背、巻き肩などに悩まされる方が非常に多くなってきています。

身体の歪みの原因②　【食品添加物や食生活の乱れ（体内毒素の蓄積）】

食事の際に、加工食品、化学調味料、防腐剤、食品添加物、野菜につく農薬などを過剰に摂取することも、
身体のバランスを乱し、血流を妨げ、筋収縮を起こすことにより身体を歪ませます。

また脂っこい食事、甘いもの、辛いものを食べすぎるのも胃腸に負担をかけ、身体を歪ませる原因になります。
年末年始や忘年会シーズンなどのイベントごとが続くときは、食事が影響して身体の歪みが大きくなり、身体の不調が増えてくるので注意が必要です。

身体の歪みの原因③　【ストレス】

ネガティブ志向や人間関係、生活環境による精神的ストレスも自律神経の乱れを引き起こし、筋肉を収縮させる原因になります。

現代社会では特に職場での人間関係やトラブル、生活環境によって、ストレスを抱えやすい傾向にあります。
日々の疲れやストレスをあまりため込まないようにするために、ストレスを発散できるような趣味を探したり、整骨院やリラクゼーションサロンなどでメンテナンスを行い、疲れを定期的に取り除くことは健康で快適な毎日を過ごすためにはとても重要になります。